奧修花園

這次團體收獲好多，想要趕快記錄下來。去年上那娃妮塔(Navanita)的課時，也是一樣有許多的感受與學習，但是因為Navanita的團體一直都是體驗式的，所以要用文字語言去記述是很不容易的。然而對我來說，善用頭腦的功能，用它來做句點整合，這會像是錨一樣，能將我所有的經驗確實紮根進入我的系統。這也是Navanita說的，我們不是要砍掉這顆頭，而是要善用它。

我不是一座孤島

上過許多的團體，通常休息時我很少會想要跟同學廝混，總是覺得需要有自己的空間。我傾向單獨，自己消化，比較少與人交流。身為一個「九型人格」五號人來說，「空間」一直是我企求的，但我往往無意識地讓自己在人群中淹沒，然後再用不恰當的方式想要贏回自己的空間。我總是需要「準備」好自己才能跟一群人吃飯，而聚會還不到一半，我的電池就已經用完了。但是「胚胎的舞蹈」團體則不然，每一餐我都是與團體其他學員一起用餐，而且是自然而然，毫不費力，結束後也不會覺得筋疲力竭。我想這是因為走過一次胚胎的歷程之後，我內在的系統記起了一些事情，關於單獨的細胞，也關於社群細胞，我記起了自己天生即有的內在空間與界線，也因此，我可以與自己相處，處在人群之中也不會有被淹沒的感覺，過去跟別人在一起容易出現的距離感不那麼強了。

"This is your path." Navanita told me.
每次到跟舞蹈有關的靜心場合，總是期待可以狂放地延展肢體，跳掉腦袋、發洩積壓在身體裡的情緒。今天我也期待痠疼、飆汗，期待精疲力竭時的放空。以上完全低估了那娃妮塔(Navanita)帶來的禮物。
首先她提出脊椎是人體中軸，是帶領我們身體律動的主體。我們要時時刻刻回到脊椎讓她移動，讓身體的智慧出來。

大約十五年前，我開始接觸那娃妮塔（Navanita）的課程。

當時的我還處在不懂得放鬆的狀態，對生命靈性的開發以及打開自己的重要性也一無所知。這些年來，透過那娃妮塔以及蘇菲旋轉，開始真正享受透過移動身體和身體連結的喜悅。
以往的自己，一直專注在發展頭腦，而忘記身體的智慧。如今，我深深體會到，和自己在一起，就是和身體在一起，然後就很自然地可以感受到一種純然的愛，同時也能讓愛更流動地分享出去。

剛醒來，有種活不下去的感覺。靈魂在黑暗中呼喊著，這世界到底適合我生存嗎?從小生在一個充滿批判的家庭裡，在我企圖找尋自己的路途時，總要我負責長輩們的擔心，受到各種的批評論斷，這樣不對，那樣不孝順……慢慢地，我看見自己原本勇敢的心萎縮了，每當我想振翅高飛時，內在總出現批評與恐懼的聲音，內在充滿了罪惡感，因為我讓別人失望了，我做的不好，我做的不對，我不應該生氣，我不能……我清楚地看見這樣的輪迴在我的家庭和我的生命裡不斷上演……
前一陣子，姊姊說她因為我的事情跟媽媽大小聲，這是她長大到四十幾歲第一次這樣做，我聽了之後為她感到深深難過，她是個儒家與慈濟思想的人，對長輩畢恭畢敬的她，整個靈魂與身體非常僵硬，然而她寧可當孝女，也不願有任何情緒。甚至，連她學內觀，也是學著更加內觀到自己的情緒，進而控制自己的情緒，甚至以此批判任何不好的情緒。儒家出身的觀照，始終來自道德教條的框架。她每次沒有動力，想嘗試走出自己的方向時，家裡的人總是擔心與反對，於是她會很糾結，只有我會鼓勵她，就去找自己的路吧～不要為了迎合別人的擔心，也不要感到罪惡感。人生的路是自己在走的。
我以前常想，我的家庭到底出了什麼問題？為什麼崇尚倫理道德的家庭不是應該有好報的嗎？為什麼我們這些小孩，這麼不快樂？三個都曾經嘗試自殺，也飽受憂鬱症之苦？我明白我的家庭有很大的問題，然而信佛教的家庭是不允許看見真相的，凡事以和為貴，任何事情都不能說破，也不允許有情緒產生，人與人之間就這麼帶著信佛面霜虛假的對待著。

There is so much meganifason near the ocean.  Wave is coming , wave is coming.

靠近海的那個地方，景色是如此壯麗。海浪一波波湧來，一波波湧來……哈利路亞、哈利路亞……

這是密勒日巴在淡水奧修花園音樂會的最後一首歌，如此多的愛開始灑落……然後我就開始在海浪中漂浮、漂浮，參加了二天的靜心課程，和最後一天他分享與奧修同在的故事與美麗的音樂，啊，真的是一種十分深刻寧靜與狂喜的經驗，從未在我參加過的其他課程中發生過。

「同學們，時間不多了，大家趕快拿著自己的筆記本，將這幾段文字仔細抄寫下來，我們才好繼續進行工作坊的其他活動。要快一點，因為時間不多了。」聽著蘇地爾(Sudheer)這樣說，大家莫名感染到一種緊張，接起他給的卷子，紛紛拿起自己的本子振筆疾書，按照他說的將卷子上的文字一一抄寫下來。幾秒鐘之內我就好像回到了辦公室，發揮我慣用的嚴謹判斷的能力──也可以說是偷雞摸狗的做法──我決定漠視蘇地爾的指示，擅自刪除某些段落，只抄寫我覺得重要的部分，完全不管規定，這樣才能比較快抄完。然後，我越寫越覺得不對勁，覺得這是蘇地爾在玩弄我們的花樣，因為他要我們抄寫的段落，正是奧修某次的演講內容，說到集中焦點時人會變得狹窄、緊張，以及放鬆的重要等等。現在蘇先生要我們做的事情，正是完全相反的行徑，讓我們無法放鬆……我覺得他一定是在耍弄人，我這麼聰明，一定不要被他騙！

　　「好，停，時間到。現在翻到另一個乾淨頁面，用一種放鬆的方式，把你所有的感官打開來，將外在的一切發生都收納進來，再重新抄寫一次相同的段落。這次抄寫時，記得同時去感覺你握筆的手、傾聽筆心在紙上磨蹭的聲音、外頭鳴鳴的鳥叫音。」蘇地爾要我們用不同的方式重寫一次，這一次我慢慢的抄寫，沒有想當第一的念頭了。我感覺著手指與筆的接觸面，傾聽著屋外的鳥叫人聲，遠處傳來的車流川息聲。我注意自己的呼吸，一筆一畫抄寫著文字，覺得平靜放鬆。

　　「好，時間到。請大家感覺看看，這兩種書寫方式有沒有什麼不同？」他問大家。喔，原來，這是練習不是算計。由於前後兩次我的心境大不相同，便忍不住趕緊跟大家分享我的感覺。

今天是上完娜娃妮塔(Navanita)課的第六天……..我在巷口一家頗有氣氛的咖啡廳外面的小花園坐著，剛吃完早餐……也剛移動完我的身體…哈哈~

我剛剛在眾目睽睽之下，就在小花園裡跳起舞來，裡面是忙著做產品說明，打著果汁機中的某營養粉之類的某家直銷公司的認真直銷商們，因為他們包場，所以我被趕到有點炎熱的外面花園桌，沒想到適得其所，正是我現在需要的場域，有著我需要的所有元素，陽光、植物、藍天白雲，以及音樂……簡直太讚了！

所以我就跳起來了。與其說是跳舞，其實只是動我的身體，just move your body,

 第一次聽到「它」對我說話。

　　「你不需要做什麼，我是健康的。」在Navanita引導的整合活動時，我聽到我的身體對我說。

　　過去，我從來不知道什麼叫做傾聽身體的聲音。應該說，我跟我的身體不大熟。在外商上班的那十年，我極盡所能的剝削我的身體。它很支持，除了幾次小崩盤，身體都選擇我休假的時候才生病。兩年半前，「它」抗議了。我的身心徹底崩盤，而我也因此被迫徹底的離開職場。

分享者: Kavi

在大學的時候開始對靜心感到好奇，參加了靜心的短期課程。 靜心的老師傳授了很多技巧，包括注視燭光，呼吸 …等等， 但都是靜靜的坐著。 那時我完全坐不住，眼睛一閉上就快要瘋掉。  八週的課去了兩次就嚇跑了。

多年後開始參加成長課程，踏上內在的旅程。 誤打誤撞嘗試了奧修的靜心技巧。 舞動，亂語甚至發瘋都是靜心技巧的一部份。我第一次品嘗到在允許自己狂亂後可以獲得的寧靜。 而我從四肢僵化症變成了愛上舞蹈。 

 一開始，頭腦總是盤旋著各式的疑惑與不確定，試圖依現有的線索循線了解，然後某一刻，所有努力忽然不敵神祕深淵的吸力，整個人掉下去融進去，感受無邊無際無以言喻，然後是眼淚與寂靜。

今天晚上的「奧修身旁」靜心，一開始，我們隨著白袍的音樂，漸漸卸下外在世界的牽扯，一步步往中心移動。音樂結束之後，我們坐定，開始傾聽奧修用印度文講解印度經典Upanisha。Upanisha梵文的意思是坐在大師身旁，聆聽教誨。於是我耳邊聽著奧修的印語講解，眼睛看著早期奧修的講道與生活剪影。那時的他比較豐腴，比起我常見的後期樣貌很不一樣，感覺多點逼人的英氣。某些片刻，那些話語與影片直穿入心底，忽地熱流牽引淚水泌泌。

這段結束之後，進入下一個靜心階段，我們跟著引導，暫時緩緩收回原本與師父一起的能量，回到自己的身體。我感覺體內能量聚集，感覺到那能量的滿、想移與欲動。這樣的狀態，帶領者說，是一種兼具Vipassana與Latihan能量質地的舞蹈。這兩者我都經驗過，但直到此時我才真切體驗回到身體廟堂的厚實舞動，才發覺原來過去如此那般輕易浮動。

奧修動態靜心            增添於20110209

從60年代起奧修就在帶領動態靜心，此靜心充分展現奧修融合傳統宗教法門和現代身心科學的智慧。

分享者：Prem Sada

　　從小就開始接觸不同的舞蹈，但現在大部分都記不得了。

　　記得第一次進舞蹈教室時，感覺有種莫名的喜悅充滿了我，心裡有種「啊！我找到了！」當時還小，不知那是什麼，只默許自己將來要當個舞者（媽媽希望我以後是老師或在銀行上班）。在學舞的過程裡我是非常非常開心的，奇怪的是每當來到排舞碼時，就開始感覺不對勁了。國中三年級時，放棄了芭蕾，在現代舞裡找到了較自由的空間，我喜歡那種自由表達的感覺。

「奧修身旁」靜心分享--分享者：Deva Shama

　　只知道要把這個感覺寫下來，但是不知道寫不寫得出來，因為那不是智識上的了解，雖然看了文字看了影片，感覺那是排山倒海地撼動，不，應該說是細水長流地鑽鑿。

　　今天是第三次參加「奧修身旁」的靜心，每次都有不同的能量水流經過，今晚亦然，但是今晚感覺是經驗到那源頭，喔，好像也不是這樣，反正就是眼淚很滿，結束時與帶領者Satyana擁抱時著，就是滿滿的感動與感謝，沒辦法多說，只能讓給眼淚。