奧修花園

於是有人問道：這個工作坊是要跳舞嗎？

工作坊的直覺源頭想要說的是：你也可以把課程的這個部分稱做跳舞，

也可以稱做肢體的伸展舞動，怎麼稱呼它都無所謂；

我們邀請你帶著這點好奇，放輕鬆來，

準備好碰見讓你驚喜的自己，準備好深深深深地愛上自己，

準備好用這樣的能量回到生活裡更豐盛地活出自己！

從你的內在核心活出自己，

許許多多人都體驗過按摩、瑜珈、SPA等活動過後身體所感受到的愛與寧靜。我們的集體意識已經對準了生命的這個面向在全球各地都顯現出極大的影響，身體工作蓬勃發展，是因為人類在意識或潛意識層面都知道，這是我們回歸內在的必經之路。不管我們從事什麼工作，我們的身體都渴望受到溫柔的呵護，而身體將反過來對我們展現生命裡所需要的一切智慧。透過身體去給予愛，是每一個人類的本能。

PRT是一套在美國身心靈工作領域新興的療癒法，最早約在一九五零年代由Lawrence H. Jones無意中發現並開始發展，十多年前位於麻州的Kripalu瑜珈中心之按摩治療師Lee Albert決心將這套療法發展成簡易的程序，讓所有人都能透過它在日常生活裡自我療癒。這不僅是Lee數十年來做為一個按摩治療師的研究與經驗，也出於他內在智慧的靈感。其意在解除疼痛、釋放原本不屬於身體健康狀態的能量，而不僅僅是放鬆。這個靈感的來源也許可說是當代新人類的需求，這個需求是：對每個身體無條件的愛，包括自己的身體，以及身邊所愛的人的身體。

在修習瑜珈多年後，我在一次因緣際會中，在Kripalu中心接觸並學習了這套療法。跟我一起學習的有來自美國各地的瑜珈老師、按摩師、各種身體工作者，也有的並不從事這方面工作，只是純粹去享受對身體的愛以及在笑聲中領略身體的智慧。那當中我認識了一個波士頓大學戲劇系的教授，她主教舞台上的聲音表達，PRT讓她感覺有如置身天堂，更重要的是，在那個更深地體認身體智慧的過程裡，她發現了以往所沒有察覺到的真正的慈悲，於是興奮地準備把這份禮物帶回去給她的學生們。還有一位按摩治療師，她的家人們共同出資前去上課的機票、學費、住宿等各種費用，當作禮物送給她，好讓她再把這份禮物帶回她的生活與工作裡。

我也以深深的感恩帶著它回到生活中，將它與我在美國所帶領的舞蹈課程結合，並以隨緣的方式分享給朋友。聽到身邊有人提到身體哪邊酸疼，肌肉有阻塞處，我便提供他一個簡易的姿勢，一天做個兩三回，連睡眠品質也改善了。偶爾有機會也替工作繁忙、鎮日坐在電腦前敲鍵盤的人做全套的基礎PRT個案。一般人以為跳舞的人身體很有彈性，然而舞蹈動作也讓身體部分肌肉緊繃，尤其是芭蕾舞者，他們的下背普遍有酸疼的現象，Lee就為許多芭蕾舞者做過PRT(美國的芭蕾舞者為數眾多)。我自己是個舞者，PRT使我的舞蹈生涯更加健康，跳舞跳得更安心、更覺知。

我這麼想著：要是有更多人知道PRT呢？身邊的人累了、工作繁忙了忘記聽身體的話、哪裡緊繃酸疼了......或者只是心理壓力大、情緒不流暢，一套基礎PRT除了解除肌肉阻塞處，也同時釋放了不再服務身體的能量。一個人不必是按摩師、瑜珈人，只要他有一顆想要愛人的心，都可以輕易學會PRT，運用在自己的生活裡，也用自己的身體和雙手溫柔地療癒另一個人，不帶評斷地給出愛。每個人都是地球的療癒者，我們的身體是第一道光。這也是Lee每年都對外開課的立意，因為肌肉的長短與結構，影響了當今人類常見的四百多種疾病，而PRT在無形中為許多人免除了顯化這些病痛的機會。

因此，我特別期待透過這次回到台北舉辦的神聖舞蹈工作坊，將PRT的愛與智慧分享給更多人，課程設計很緊密，為的是讓人們在很短的時間內習得這套療法。而且一定能學會，因為它就是一套順從身體智慧的療法。我們的身體需要水、食物、活動與休息，也需要溫柔的、不帶評斷的碰觸。

慈悲是不帶評斷地與一個人在一起。包括不帶評斷地與自己的身體在一起。

 

你值得體驗這樣的美好。