奧修花園

生命數字，是一種數字的神祕科學，如今在心靈成長領域有越來越多的人將生命數字作為一種意識的工具在使用著。
透過簡單的計算生日與出生證明上所登記的名字，就有可能開啟巨大的瞭解之門，瞭解我們為什麼會是現在的自己，以及此生的目的、方向，潛能以及我們的關係、自己的挑戰與天賦等。它也可以顯示出我們為什麼會透過特定的父母出生、我們的前世經驗與從那時帶到此生的業力，並且非常精確的推測出我們在一生中特定時區裡可能會經驗到的改變與機會。最基本的時區就是個人年。
生命數字是以九年為一個循環，無論何時，你都會是在從一到九的某個人年裏。以下所說的是個人年在2015年可能經驗到的概括性描述。

在我心臟中、血液裡、骨髓裡所流動的那一股生命能量，就跟那些與我一起奔跑的動物一樣。
我是農夫的女兒，我發現了在身體中流竄的生命奧祕，跟我所放牧的牛羊體內所流動的是一樣的。我能在牛羊動作前就感覺到他們的「動」，我與牠們並不是分割的，而是在同一個具像中和諧共舞的。
在放牧牛羊時，我知道何時何地是剛好對的，我能感覺到當牠們在漫遊時，何時要制止他們。有一種無法言喻的語言，在我放牧時，導引著我如何帶領他們穿越即使是最小的柵門。我發現了在我生命中流動的脈動其實亦充斥在地球中的所有生物，那感覺就好像連結上了內在指引一樣。
這樣的生命能量存在於「動」當中(Liebeskraft)。「動」是無所不在的，「動」是生命的源頭，也是舞的源頭。它在我們每個細胞的細微動作中、在血液裡的每次脈衝、在我們的呼吸之間、在海潮的每次起落、在日夜的每個輪替。

舞蹈是我的愛，我的道途，我的事業。觀照著身體與內在的生命力釋放開來，移動著，喜悅的回應著內在與外在的生命之歌。舞蹈擁抱著你的身體，心與靈魂。當舞者消失，只剩下舞蹈本身。生命之舞是從寂靜開始的。在你身體裡所有的一切都是由一股奧祕的生命力所推動著，在每一顆細胞裡舞動著。移動就是生命，而透過移動我們成長。
接下來的故事說明了一個課程學員如何透過身心移動舞蹈（Somatic Dance）開始了她的體現之旅。Soma這個字在希臘文中的意思是：內在的身體經驗。這個學員在團體中告訴我她的經驗。

意識到身體是你的朋友，且它需要被照料。將意識帶進身體賦予其內在生命資源更多力量。感謝身體一直以來的照顧。身體隨時都在，並隨時保持警覺。想像一下若是由你來記住要隨時吸氣吐氣會是什麼樣的狀況！身體是為了你而自行呼吸！在你睡眠的時候，心臟鼓動、抽吸著，舞出生命的節奏。
記得你的健康力
將意識帶到身體裡能強化身體中的生命力。記得讓自己定位在健康上。健康無所不在，一切之下洋溢著健康的資源。無論有什麼樣的發生，身心系統總是指引向健康。身體自癒的方式如同魔術，雖然醫學上來說，身體可接受協助，實際上身體療癒自己。感謝你的身體強化其生命能量，並提供支持的燃料。
觀照身體
每天停止幾個片刻來停泊在身體／心智系統裡。你或許可以寫下一句話或以一張照片來協助你記得身體，把它放在你可以看得到的地方。
將全身掃描一遍是一種進駐的方式....身體何處讓我覺得舒適呢？身體是否所有的部位皆和諧地運作呢？我是否與我的身體接觸？呼吸又是怎麼樣的呢？我的雙腳何處與大地接觸？身體裡是否有任何地方是需要一些支持的呢？進駐並感受身體所需...可能是輕柔地碰觸、伸展、移動、呼吸，甚至是大笑，來幫助你放下那些努力，或者是減輕你正積累的緊張。隨著你時常這樣地練習，辨識出身體所需將會越來越容易。剛開始可能要花一些時間才能做到，在你逐步接收身體的信號與需求時，請保持耐心。
當你已有很長一段時間沒有與你的身體頻繁接觸時，更是如此。你甚至可能認為你有「做」運動，代表你與身體接觸。時常運動固然是好事，但這其中可能有一些誤解。
與身體的需求實際接觸並連結來自於傾聽與接收身體這些訊息。常見的方式是反其道而行－人們對身體「做些什麼」，例如運動、按摩及控制飲食。事實上，身體知道自己需要什麼，它輕聲細訴，而非大聲嚷嚷。在領悟身體的語言及如何與其溝通之前，你需要耐心。你無法要求或是期待，這不像是告訴身體「我現在正在聆聽，你應該和我說話！」這可能需要花一些時間和練習，你才有辦法理解。身體先前可能僅是以一種形象或以結果為導向的方式來對待。舉例而言，身形好看、其他人如何看待這個身體的樣貌，會比身體感覺怎樣才是好的來得多。或者，你想要這身體正常運作，才能供你使用，好讓你持續地忙碌。與身體同在以及與身體溝通的藝術在於接收性。身體自有其一套智慧。
身體蘊含著健康與充滿活力的能力。事實上，身體總是在溝通它的需要，重點在於學習如何傾聽它的語言。身體傳達的訊息不外乎－把方向感帶回「家」。意識到身體即重新進駐這個家（inhabiting），以及那與生俱來的生命資源與健康。
居住（IN-HABIT）這個字描述這樣的發生－你養成待在自己內在的習慣，擺脫待在自己之外以及將焦點對外的宿習。焦點對外其實是緊張形成的原因－你與自己分裂、感到缺少了什麼。有鑑於此，你需要能夠傾聽身體，並跟隨它的指引來支持你保持連結。當碎片（pieces）結合，才有平靜（peace）。此文摘自娜娃妮塔個人網站，原文請上www.navanita.net

這是有關於一個舞者重新進入體現（Embodiment）與重拾她的幽默感的故事；她療癒了對於自己的想法與概念，以及發現身體移動最純粹的喜悅。
在一個團體課程的前一天，我坐在樹下的凳子上，面對著一位要求會見我的年紀稍長的女士。我們互相介紹自己後，她開始說：「我卡住了。我很沮喪，我甚至考慮要自殺。」 我等著，她繼續說:「我在自我成長與靜心道路上很長一段時間了，我失去了所有我曾經有的喜樂。」
我只是「喔……」了一聲，然後信任從我嘴巴裡冒出來的，以及我直覺感受到的:「你相信這確實是真的，還是這只是一個想法?」
「現在除了感覺很悲慘以外，沒有任何其他的可能性。」

「像一支空心的竹子般，自在地休息在你的身體裡。」－帝洛巴(Tilopa)
人生當中有一些經驗會為我們的生命指引方向。這些事情像路標般，引領我們回到內在的家。
我念小學時，曾在一堂體育課有過一次這樣寶貴的經驗。
我一直十分好動。對我而言，動就是生命，就是喜悅，活生生地與自己連結，並成為這環境的一部分。我於移動中成長。我在山丘上玩耍，樹林裡舞蹈，田野間與動物們一起奔跑，而後馳騁於運動跑道上，成為了澳洲的短跑冠軍。

桑巴博(Sambhavo)接受OshoTimes訪問節錄
你是如何進入這個領域的？
　　我學習心理學並且曾在大學裡教授心理學多年。我想學習如何從自己的痛苦中解脫出來，但發現單單心理學是無法幫助我的。我無法在心理科學領域裡找到靈魂，它只給予我技巧。你對事情運作的方式有一些清楚的了解，但是它只是在平行面，並沒有深度。沒有「在」或觀照者的概念，也沒有內在寧靜的部分。但基本上這些是在內在批判上工作的基礎。心理學只提供拼圖的一部分，並沒有靜心帶來的了解。
在成為一個靜心者之前你在義大利是有多年經驗的心理治療師。靜心帶來了哪些不同？

1993年Navanita所搭乘的巴士翻覆到山崖下，她所稱的「 生命之舞」正式展開…
當我在一個古怪的醫院醒來時我咯咯的笑著，我聽到X光師跟我說：『女士！你的頭沒問題。』但是我的腿斷的很糟糕。『我們需要替你動手術。』醫生說著：『而且我們還要幫你輸血，不然你會死。』
整個治療過程很粗糙，但是那並未碰觸到我所忙於觀照的生命能量。意外發生後曾有些片刻我離開了身體，但那生命能量不曾離開過我，使我再度回到身體時能強烈的感受到它。
在後續治療的時期，我躺在加護病房(此時已經換了另一間有許多朋友的愛所圍繞的醫院 )腿斷了、背部及肋骨也都斷了；在我破敗的身體中所存在的生命能量，仍保持著不受打擾。它轉而成為了生命的慶祝。