奧修花園

奧修談呼吸

如果你能夠對呼吸下點功夫，你將會突然轉入現在。如果你能夠對呼吸下點功夫，你就能夠到達生命的泉源；如果你能夠對呼吸下點功夫，你就能夠超越時間和空間。如果你能夠對呼吸下點功夫，你就能處於這個世界，同時又超越它。～奧修

社會給你一個型式、一個模式，你被教養成一個特定的形狀和型式，只有你的一部分允許被表達出來，其餘的部分都被壓抑了，這造成分裂，造成精神分裂，那個被壓抑的部分繼續抗爭著要表現。

所以每個人都是精神紛亂的、分裂的──分裂來反抗自己，來跟自己對抗。變成精神分裂，無法自由自在，無法寧靜，無法喜樂，地獄一直都在那裡，除非能夠變為完整，否則你沒有辦法免於這個地獄。

一定要想個辦法來解除這個神經錯亂，來使你分裂的部分更加癒合。未被表達的必須被表達，這個無意識被意識經常性的壓抑必須被排除。

當你的內在分裂，你的能量就跟它自己作戰，那麼它就無法被用來使你蛻變。所以不論你是怎麼樣，都必須接受它。到目前為止，你一直在壓抑的每一件事都必須被釋放開來，如果你有意識釋放你的紛亂情緒，有一天你會來到一個點，到了那個點，你就不再神經錯亂了。

釋放它！累積在裡面，會變成有毒的，將它丟出來，將它完全從你的系統移開，以呼吸做為開始，因為呼吸深深地根植於人。你或許沒有注意到，如果你能夠改變你的呼吸節奏，你就能改變很多事情。

深而且快的呼吸可以給你更多的氧氣，身體的氧氣越多，你就變得愈有活力，像動物活生生的。人是半死半活的，你再被造就成動物，唯有如此，一些更高的東西才能夠在你裡面發展。

如果你是半活的，那麼就沒有辦法對你做什麼，所以這個混亂式的呼吸將會使你變成像一隻動物，活生生的、震動的、有生命力的──有更多的氧氣在你的血液裡，更多的能量在你的細胞裡，你身體的細胞將會變得更活，這個氧化幫助你去創造身體的電，或者，你可以稱之為「生物能」。當身體裡面有電，你就可以進入更深的內在，超越你自己，那個電會在你裡面運作。

身體有它的本身的電源。如果你用更多的呼吸和更多的氧氣搥打它們，它們會開始流動，如果你變的活生生，那麼你就不再是一個身體，你會變得越活生生，會有更多的能量在你的系統裡流動，你就越不會覺得你自己是身體，你會覺得更像能量，而更不像物質。

每當你變得更加活生生，在那些時候你就不是身體指向的。如果性有那麼多的吸引力，原因之一就是──如果你真的在性行為裡，完全活動的、完全活生生的，那麼你就不再是一個身體──只是能量。去感覺這個能量，如果你要走向超越的話，活生生地跟著這個能量是很必要的。

──摘錄自奧修的《靜心冥想》

相關課程：

*「生物能呼吸律動」體驗之夜，2015年1月15日 19:30-21:30，費用NT$500/人。

*「呼吸律動－脈輪之旅」（Breath & Dance Journey Through the Chakras），2015/01/16（五）-01/18（日）。

*「生物能呼吸與創傷釋放」（BioDynamic Breath & Trauma Release），2015/01/23（五）-01/27（二）。欲參加此團體的朋友，建議先上過「呼吸律動－脈輪之旅」。詳情請電奧修花園：02-2805-7959。

治療師簡介：
　　 吉騰(Giten Tonkov)從1990年初期開始自我探索的旅程，他是奧修門徒。在烏克蘭出生，長期居住在紐約。從1994年開始他是一名受訓合格的按摩治療師，2001年開始成為受訓合格的呼吸治療師。同時，他也在各種身體工作中有豐富的經驗。

　　吉騰曾在印度普納的奧修多元靜心大學及義大利Miasto受過多年的各式靜心訓練。包括呼吸能量，關係諮商，性覺察諮商，團體帶領諮商…等。

　　現在，他是個經驗豐富的團體帶領者，在世界各地帶領團體。在印度普那的奧修多元大學，他創造出獨特風格的團體，倍受歡迎。目前，吉騰在紐約、印度、荷蘭、哥斯大黎加各地帶領「生物動能呼吸執行師」的培訓課程。