奧修花園

奧修花園即將於2011年5月25日開始連續七天，每天早上7點半至九點半，進行「動態靜心+靜坐與聆聽」。在此之前，讓我們重溫奧修說動態的一些文字紀錄： 

      有112種基本的靜心技巧。我在這112種技巧之外發展出我自己的技巧，因為我看到對於現代人來說，有些問題這是112種技巧沒有覆蓋到的。它們是在一萬年前被寫下來的，針對的是一種完全不同的人性，不同的文化，不同的人。現代人，當代人有一些不同——在一萬年之後這是絕對無法避免的。

　　比如說，動態靜心就沒有在這112種方法裏面。它對於現代人來說是絕對必需的，而在那個時候也許不需要。如果人們是天真的，就不需要動態靜心。但如果人們是壓抑的，帶著很多心理上的負擔，那他們就需要宣洩。所以動態靜心只幫助他們清理場地，然後他們就可以使用任何來自於這112種方法的技巧。那就不會有困難。如果他們現在直接嘗試，他們將會失敗。

　　我一直看到許多人直接嘗試——哪裡也到不了，因為他們塞滿了垃圾，首先必須要清空。

　　動態靜心有巨大的幫助。我所發展出的所有技巧都是為了現代人，做這些技巧他會變得純淨，沒有負擔，簡單，天真。也許去嘗試這些技巧是不需要的。但只是出於好奇的緣故，你可以試一種技巧，而你將會驚訝你有多麼快地進入到它最內在的核心。

　　所以首先是某種宣洩，這對現代人來說是絕對必需的。然後那些寧靜的方法就可以被使用。　

 　　你要戴上眼罩，在耳朵裏塞上耳塞。在頭十分鐘裏你要深深地，強烈地呼吸，讓你整個身體的能量都被這個呼吸的打擊所喚醒。這個呼吸要作為一個打擊內在的錘子來使用。它沒有系統，只是快速而深入的吸氣和呼氣。十分鐘的時間，快速地乘著這個呼吸：吸氣，呼氣，吸氣，呼氣……在10分鐘裏，這個呼吸將會喚醒在你身體裏每個細胞的生物電。

　　當生物電被喚醒之後，在第二階段你的身體將會開始各種各樣的動作。有人會開始跳舞，有人會跳，有人會喊叫，哭泣，有人會笑。讓所有的這一切在10分鐘內全然地發生。跳舞，唱歌，哭，喊——忘掉整個世界。如果10分鐘裏你全然而強烈地做所有的這一切，你會突然間發現你和你的身體是分開的。坐在你內在的普拉姆漢薩（Paramhansa）將會開始看到是身體在跳舞，笑，跳躍。

　　在第三階段，是「呼！」，「呼！」……一個深入的「呼」的聲音——一個快而深的擊打。在「呼！」裏面是不可能思考的。它不是一個詞，只是一個聲音。它只是一個像歐姆（OM）的聲音。「呼！」這個聲音的打擊會深入到你內在，到達你肚臍下方。如果你打擊得正確，它會到達你的肚臍下方，那裏會升起能量流向頭部。所以，在第三階段，「呼！」十分鐘。

　　在所有的這三個階段裏你必須徹底的瘋狂。

　　在第四階段，當我說「靜下來」，你必須完全地靜下來。一刻都不要等待。即使你的頭腦說什麼，即使你享受這個活動，你必須停下來。

 　　這第四階段就是靜心；前三個階段只是準備。第四階段就像禪。你什麼事情也不做。沒有努力。只是靜靜地等待。

　　不過這需要時間。至少需要三個星期對這個技巧有所感覺，在你能夠進入一個不同的世界之前，至少需要三個月。不過需要的時間並不是固定的。它因人而異。如果你的強度非常強烈，那麼即使在三天之內它也可能發生。

動態靜心的第五階段，關於它沒什麼好說的；那就是我從來不談論它的原因。第四階段是最後的——第五階段將發生，但對它什麼也說不了。而且也不需要。第五階段不是一種狀態，它是你的存在。前四個階段是狀態，步驟，但第五階段不是一種狀態，它不是一個步驟。它是你自己的存在，它是你的本性。然而關於它什麼也說不了。如果你來到了第四階段，第五階段就會發生在你身上，那是肯定的。如果你在第四階段可以完全的寧靜，那麼第五階段將會發生。它是你寧靜的成長。但關於它沒什麼好說的——或者不管說什麼都會被誤解…… （vilas譯）