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在我心臟中、血液裡、骨髓裡所流動的那一股生命能量,就跟那些與我一起奔跑的動物一樣。

我是農夫的女兒,我發現了在身體中流竄的生命奧祕,跟我所放牧的牛羊體內所流動的是一樣的。我能在牛羊動作前就感覺到他們的「動」,我與牠們並不是分割的,而是在同一個具像中和諧共舞的。

在放牧牛羊時,我知道何時何地是剛好對的,我能感覺到當牠們在漫遊時,何時要制止他們。有一種無法言喻的語言,在我放牧時,導引著我如何帶領他們穿越即使是最小的柵門。我發現了在我生命中流動的脈動其實亦充斥在地球中的所有生物,那感覺就好像連結上了內在指引一樣。

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舞蹈是我的愛,我的道途,我的事業。觀照著身體與內在的生命力釋放開來,移動著,喜悅的回應著內在與外在的生命之歌。舞蹈擁抱著你的身體,心與靈魂。當舞者消失,只剩下舞蹈本身。生命之舞是從寂靜開始的。在你身體裡所有的一切都是由一股奧祕的生命力所推動著,在每一顆細胞裡舞動著。移動就是生命,而透過移動我們成長。

接下來的故事說明了一個課程學員如何透過身心移動舞蹈(Somatic Dance)開始了她的體現之旅。Soma這個字在希臘文中的意思是:內在的身體經驗。這個學員在團體中告訴我她的經驗。

「你的第一顆細胞仍舊在你的身體裡面,」我聽到她說,「這個印記仍然在裡面。」她繼續說著:「身體還記得它,我們能接觸到它本來的智慧。」

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意識到身體是你的朋友,且它需要被照料。將意識帶進身體賦予其內在生命資源更多力量。感謝身體一直以來的照顧。身體隨時都在,並隨時保持警覺。想像一下若是由你來記住要隨時吸氣吐氣會是什麼樣的狀況!身體是為了你而自行呼吸!在你睡眠的時候,心臟鼓動、抽吸著,舞出生命的節奏。

記得你的健康力
將意識帶到身體裡能強化身體中的生命力。記得讓自己定位在健康上。健康無所不在,一切之下洋溢著健康的資源。無論有什麼樣的發生,身心系統總是指引向健康。身體自癒的方式如同魔術,雖然醫學上來說,身體可接受協助,實際上身體療癒自己。感謝你的身體強化其生命能量,並提供支持的燃料。

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這是有關於一個舞者重新進入體現(Embodiment)與重拾她的幽默感的故事;她療癒了對於自己的想法與概念,以及發現身體移動最純粹的喜悅。

在一個團體課程的前一天,我坐在樹下的凳子上,面對著一位要求會見我的年紀稍長的女士。我們互相介紹自己後,她開始說:「我卡住了。我很沮喪,我甚至考慮要自殺。」 我等著,她繼續說:「我在自我成長與靜心道路上很長一段時間了,我失去了所有我曾經有的喜樂。」

我只是「喔……」了一聲,然後信任從我嘴巴裡冒出來的,以及我直覺感受到的:「你相信這確實是真的,還是這只是一個想法?」

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「像一支空心的竹子般,自在地休息在你的身體裡。」-帝洛巴(Tilopa)

人生當中有一些經驗會為我們的生命指引方向。這些事情像路標般,引領我們回到內在的家。

我念小學時,曾在一堂體育課有過一次這樣寶貴的經驗。

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日期:201386132027日(連續四個週二)

時間:晚上七點半-九點半

費用:2000

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